Top #11 Khóa học Yoga Online tốt nhất 2021? Học Yoga online có hiệu quả không?

Hè lu các bạn, mình là Quỳnh An nè, hôm nay mình lên đây viết bài này là muốn chia sẻ với các bạn trong thời gian dịch Covid đang diễn ra phức tạp như thế này thì chúng ta nên làm gì nhé !

Vì bùng dịch nên mình chẳng thể đi đâu ra ngoài được, sức khỏe ngay thời điểm này là rất quan trọng vì vậy nên mình chọn học Yoga Online tại nhà để có thể nâng cao sức khỏe, giúp tăng đề kháng và có thân hình dẻo dai cân đối

Học Yoga tại nhà không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn chung tay đẩy lùi dịch bệnh. Các bạn có thể tham khảo một số khóa học Yoga Online tại nhà mà mình đã từng trải nghiệm. Hy vọng bài viết này sẽ có ích cho các bạn, cùng bắt đầu nào ☞☞

Kinh nghiệm chọn khóa học Yoga Online của bản thân

Bản thân mình đã mất rất nhiều thời gian trong giai đoạn đầu tiên để tìm hiểu các khóa học Yoga Online. Hiện tại mạng bây giờ có rất nhiều trang web có khóa học Yoga Online để có chọn lựa, mà thành nhiều quá mình lại không biết chọn cái nào, thầy cô mỗi người dạy mỗi khác, giá tiền của các khóa Yoga Online như vậy cũng khác nhau nhiều nữa, thành ra mình cũng rất bối rối trong việc tìm chọn các khóa học.

Mình tìm đọc hết những review mà mọi người chia sẻ về thầy cô , khóa học đó, xem đánh giá của mọi người về từng lớp học,cũng như các yếu tố quan trọng khác như chất lượng, thời gian học , mức học phí, hiệu quả sau khi học…mình ngồi đọc từng bài đó hết.

Sau khi đọc xong thì bắt tay vào thực hiện luôn để có những trải nghiệm chân thật nhất, mình xem tham khảo các khóa học Yoga Online trong các trang mà có lượt truy cập nhiều , và lựa chọn mua các khóa học Yoga Online được cho là tốt nhất nhờ qua các mức đánh giá của người mua trước đó.

Sau khoảng thời gian tìm hiểu và mua các khóa học Yoga online thì bản thân mình đánh giá cao trang hệ thống giảng dạy online Unica này vì mình thấy trong này đầy đủ các khóa học Yoga Online cho nhu cầu mỗi người đấy, đã thế có rất nhiều mức giá cho học viên chọn lựa.

Điều đặc biệt ở đây là có cô giáo Nguyễn Hiếu chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Yoga, cô còn là Đại Sứ Yoga Việt Nam nữa đấy nhé. Bản thân mình cảm thấy rất yên tâm khi học ở đây vậy nên mình đã đăng kí học luôn 11 khóa học Yoga tại đây.

Có nên mua khóa học Yoga Online ?

Mua hay không mua nói một lời thôi ! Còn mình nói rất nên mua nhé. Bạn hãy thử tìm kiếm từ khóa ” khóa học Yoga Online” trên google thử xem rằng liệu chỉ có một đáp án hay không.

Câu trả lời tất nhiên là không rồi, nhiều giáo viên đăng tải lên mạng những bài dạy hay, chia sẻ bí quyết cá nhân lên để các bạn quan tâm và theo dõi, nếu may mắn các bạn xem đúng người có chuyên môn thì việc bạn học Yoga đã thành công và đi đúng hướng rồi.

Vậy nếu bạn học phải những người không có chuyên môn hay kĩ năng thực sự nào thì sức khỏe không những kém đi mà còn làm cho các cơ bắp bị ảnh hưởng, sẽ để lại hệ lụy khá to bự đấy nha .

Nếu bạn thực sự muốn học Yoga bạn hãy bỏ một chút thời gian ra để tìm kiếm và mua một khóa học Yoga Online của một người có chuyên môn, tiêu biểu ở đây như cô Nguyễn Hiếu thì thật sự số tiền bạn bỏ ra rất xứng đáng.

Người có trình độ sẽ chỉ dạy cho bạn những gì chuẩn nhất của môn học Yoga, họ chia sẽ những gì tốt nhất và phù hợp nhất với từng học viên.

Như khi vừa mới bắt đầu học Yoga mình chỉ là con gà mờ, tập tành mà tay chân cứ luống cuống, nhịp thở thì không đều, tập xong cơ tay, cơ chân bủn rủn hết ra.

Nhưng ngay sau đó mình đã tìm hiểu và đăng kí mua khóa học Yoga Online tại Unica luôn. Khi vào học mình mới nghĩ rằng ” biết thế mình mua khóa học Yoga Online này sớm hơn để có người chỉ dạy đúng cách thế này có phải sướng hơn không?”.

Học Yoga Online có hiệu quả không?

Câu trả lời tất nhiên là Có rồi. Như bản thân mình trải nghiệm thấy rằng mỗi khóa học mà mình tham gia đều đem lại cho mình những cảm xúc khác nhau nhưng nói chung lại là rất hứng thú.

Vì có hứng thú nên trong quá trình tham gia các khóa học Yoga Online như vậy mình học rất tập trung và đem lại hiệu quả cao trong mỗi lần học.

Vậy sự hứng thú đó từ đâu ra ? Là từ các thầy cô trong khóa học truyền lại cho mình đấy . Mỗi khóa học Yoga Online như thế thì tùy vào mỗi nhu cầu hướng đến khác nhau của từng học viên vì thế mà các giáo viên sẽ hướng dẫn mình hướng đến mục tiêu cuối cùng đó.

Mình thấy các giáo viên chỉ dạy rất tận tình và cặn kẽ trong từng động tác luôn á, mỗi lần mình tập xong cơ thể mình dường như nhẹ nhàng và thoải mái hơn hẳn. Tâm hồn như được gội rửa cảm thấy thật thanh khiết và tươi đẹp.

Các cơ quan bộ phận xương khớp lúc này cũng trở nên thư giãn sau một ngày dài lao động mệt mỏi. Mình tâm tính hơi thất thường vậy mà khi tập xong một khóa tinh thần và tâm lí mình cũng tốt hơn.

Theo như mình thấy mục đích bạn tập Yoga để làm gì thì sau những khóa học Yoga Online như bạn sẽ cải thiện được rất nhiều đấy. Môn học Yoga này bạn nào muốn đạt hiệu quả cao thì càng phải kiên trì tập nhé, kết quả đem lại không làm bạn thất vọng đâu.

Top 11 Khóa học Yoga Online tốt nhất

Mình chỉ mới tìm hiểu và học Yoga vài năm gần đây thôi, tuy không nhiều nhưng cũng đủ để chia sẻ cho các bạn về 11 Khóa Học Yoga Online tốt nhất theo đánh giá và trải nghiệm cá nhân của mình tích lũy được nha.

1. Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu bước đầu cho khóa học Tập Yoga Online tại nhà từ những bước cơ bản và dễ dàng trước với cô giáo Nguyễn Hiếu nào.

Nội dung khóa học:

Trong khóa học này được chia làm 17 phần học , với 2 phần đầu tiên khóa học các bạn sẽ được học thử miễn phí. Nội dung : đánh thức cơ thể, tăng cường thải độc, tiêu trừ mệt mỏi, thả lỏng dẻo dai, tăng cường tiêu hóa, mềm dẻo toàn thân, linh hoạt cơ khớp, hâm nóng cơ thể , …

Chung quy lại chúng ta sẽ học được :

• Tăng cường sức khỏe
• Rèn luyện tâm hồn thư giãn, thoải mái
• Cơ thể dẻo dai và thon gọn
• Năng lượng dồi dào và tăng sức đề kháng

Bảng tổng quan

Danh mục	Khóa học Yoga Online
Tên khóa học	Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
Tên giảng viên	Nguyễn Văn
Lứa tuổi	Trên 13 tuổi
Giới tính	Phù hợp mọi giới tính
Đối Tượng	Không dành cho trẻ em, người lớn tuổi và phụ nữ đang mang thai
Thời lượng khóa học	07 giờ 23 phút
Giáo trình	32 bài giảng
Giá khóa học	700.000 VNĐ Giá giảm 399.000 VND

Nếu ai mới bắt đầu chưa có định hướng riêng của bản thân về các khóa học thì sau những nội dung buổi học trên bạn sẽ biết chính xác mình cần học để làm gì đấy.

Bài học được chia ra các mục nhỏ để học viên có thể tiếp thu một cách chậm rãi nhưng hiệu quả, bài giảng rất cặn kẽ và chi tiết vì là khóa học cơ bản nên những bài tập đang còn rất dễ để các bạn mới học có thể theo kịp và làm quen với môn học.

Ở khóa học cơ bản này chủ yếu là để khởi động các cơ quan xương khớp, thư giãn và làm quen các động tác.

Ưu điểm

• Động tác cơ bản
• Dễ học, dễ hiểu
• Thời gian chủ động, tự do
• Được học thử
• Thường hay có giá khuyến mãi

Nhược điểm

• Không trao đổi được với giáo viên
• Bài học được tách ra nhỏ quá nhiều mục

Đánh giá : 9/10

2. Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Chị em nào muốn sở hữu làn da mịn màng như Ngọc Trinh thì không thể bỏ qua khóa học Yoga trẻ hóa và làm đẹp khuôn mặt của cô giáo Nguyễn Hiếu đâu nhé.

Nội dung khóa học Ở nội dung khóa học này chia làm hai phần : hướng dẫn làm đẹp da mặt và thực hành trẻ hóa khuôn mặt

Các bạn sẽ học được ở đây:

• Nâng cơ mặt, giảm nọng
• Làm trẻ hóa, giảm nếp nhăn
• Làm tăng nội tiết, tái tạo các tế bào giúp trẻ hóa
• Làm hồng hào da
• Lưu trữ vẻ đẹp tươi trẻ lâu dài
• Khỏe khoắn và nhiều năng lượng

Bảng tổng quan

Danh mục	Khóa học Yoga Online
Tên khóa học	Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
Tên giảng viên	Nguyễn Hiếu
Lứa tuổi	Trên 13 tuổi
Giới tính	Mọi giới tính
Đối tượng	Chủ yếu là Nữ
Thời lượng khóa học	03 giờ 16 phút
Giáo trình	19 bài giảng
Giá khóa học	499,000 VNĐ

Khóa học này chắc hẳn chị em nào cũng mê mệt cho mà xem , các bài tập được dành riêng cho cơ mặt và tác động sâu đến 18 khối cơ mặt từ đó giúp nâng cơ, làm giảm các nếp nhăn, cũng như các vết chân chim ở mắt.

Không những thế còn sản sinh ra các hormone như cortisol, cholesterol, testosterone.. toàn là những hormone  có ích trong việc duy trì nét trẻ đẹp và gìn giữ nét xuân.

Ngoài các bài tập thì cô giáo còn chỉ cho chúng ta cách sử dụng các tinh dầu bổ trợ cho sức khỏe và duy trì sắc đẹp cho da, cho môi, cơ thể, mắt. Học không chỉ để làm đẹp cho khuôn mặt mà còn là nâng cao sức khỏe, duy trì năng lượng trong cơ thể.

Ưu điểm

• Cơ bản, dễ học
• Hiệu quả đem lại rõ ràng sau một tháng học
• Rất phù hợp với người bị lão hóa sớm

Nhược điểm

• Không được học thử
• Cơ mặt bị mỏi khi mới tập

Đánh giá : 9/10

Link đăng kí :https://unica.vn/yoga-tre-hoa-va-lam-dep-cho-khuon-mat#u-list-course

3. Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống

” Bà con ai đang gặp vấn đề về xương khớp ” thì đăng kí ngay khóa học Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống của cô giáo Nguyễn Hiếu nè .

Nội dung khóa học

Khóa học có 10 phần xoay quanh vấn đề về xương khớp: Xoa dịu cột sống, xây dựng sức mạnh cơ lưng, chữa trị rối loạn cột sống, tái tạo cột sống vững mạnh…

Các bạn sẽ học được :

• Phòng bệnh và chữa các bệnh về xương khớp
• Chế độ dinh dưỡng
• Luyện tập dưỡng sinh cho cơ thể thêm dẻo dai

Bảng tổng quan

Danh mục	Khóa học Yoga online
Tên khóa học	Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống
Tên giảng viên	Nguyễn Hiếu
Lứa tuổi	Trên 13 tuổi
Giới tính	Mọi giới tính
Đối tượng	Phù hợp với những người lao động nặng, nhân viên văn phòng ,..
Thời lượng khóa học	04 giờ 56 phút
Giáo trình	20 bài giảng
Giá khóa học	700.000 VND Giá giảm 199.000 VNĐ

Ngoài các bài học thì khóa học còn cung cấp cho học viên chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp và tốt nhất cho xương khớp. Các bài học được xem như là một liệu trình hồi phục về các bệnh cột sống một cách tự nhiên và thoát khỏi những triệu chứng đau nhức ngay tức thì. Làm xoa dịu những triệu chứng như đau vai gáy, đau lưng, mỏi gối… Sau mỗi bài học là bạn sẽ cảm thấy ngay hiệu quả trong việc giãn cơ, ngăn ngừa các chấn thương, tăng cường sức khỏe, tăng cơ, tăng sinh lực .

Ưu điểm

• Hiệu quả cao
• Điều trị theo cách tự nhiên
• Ít bị đau nhức sau khi tập
• Thường có giảm giá sốc

Nhược điểm

• Không có học thử
• Có chút nâng cao trong bài tập

Đánh giá : 8/10

Link đăng kí : https://unica.vn/yoga-chua-benh-tri-lieu-cho-cot-song

4. Yoga giảm eo giữ dáng

Cùng mình luyện tập Yoga giảm eo giữ dáng để có được vòng eo con kiến, vóc dáng chuẩn người mẫu và loại bỏ mỡ thừa từ cô giáo Nguyễn Hiếu nha.

Nội dung khóa học

Ở khóa học này gồm có 14 phần học và được học thử miễn phí 2 phần : đánh tan mỡ bụng ở phần trên, làm mềm và thu gọn mỡ ở phần lưng, duy trì vòng eo thon gọn, bài tập săn chắc toàn thân, tăng cường đề kháng,….

Nội dung sẽ học được:

• Các bài tập làm giảm mỡ bụng
• Các bài tập làm gọn toàn thân
• Duy trì dáng đẹp
• Giảm trừ mệt mỏi, lưu thông khí huyết

Bảng tổng quan

Danh mục	Khóa học Yoga online
Tên khóa học	Yoga giảm eo giữ dáng
Tên giảng viên	Nguyễn Hiếu
Lứa tuổi	Trên 13 tuổi
Giới tính	Mọi giới tính
Đối tượng	Chủ yếu những người có mỡ bụng
Thời lượng khóa học	07 giờ 20 phút
Giáo trình	29 bài giảng
Giá khóa học	700.000 VND Giá giảm 199.000 VNĐ

Người học có mong muốn dáng đẹp, chuẩn chủ yếu ở vùng bụng thì ở khóa học Yoga giảm eo giữ dáng này được chia luyện tập chi tiết và phân chia rõ ràng từng mục học ở những bộ phận cơ thể khác nhau ở bụng trên, bụng dưới bụng lưng, vùng eo xung quanh. Học xong đã đẹp rồi thì còn cần phải duy trì vẻ đẹp đó qua những bài tập duy trì và bài tập tăng cường sau cùng khóa học là những bài tập nhẹ nhàng hơn để thả lỏng, thanh lọc cơ thể, làm giảm căng thẳng mệt mỏi, lưu thông khí huyết . Khóa học giúp người học sau khi tập có một cơ thể hoàn mỹ , cân đối và hơn thế nữa là có độ cong chuẩn S.

Ưu điểm

• Được học thử
• Cơ bản, dễ học
• Thường được giảm giá sốc

Nhược điểm

• Hơi đau bụng lúc mới tập

Đánh giá : 8/10

Link đăng kí : https://unica.vn/yoga-giam-eo-giu-dang#u-list-course

5. Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới

Nảy giờ mình thấy các bài tập dành cho nữ khá nhiều rồi, bây giờ mình hãy cùng xem qua khóa học Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới thì có gì khác hơn không nhé!

Nội dung khóa học

Ở đây chỉ có một phần nội dung khóa học thôi nhưng rất nhiều bài giảng và sẽ được học thử 3 bài

Tổng quan chúng ta sẽ thấy nam giới sẽ học được : Quản lí cơ thể, Cân bằng tâm trí, giảm đau nhức, mệt mỏi, cải thiện và duy trì sức mạnh trong chuyện chăn gối, phòng và chữa các bệnh thường mắc phải ở nam giới.

Bảng tổng quan

Danh mục	Khóa học Yoga online
Tên khóa học	Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới
Tên giảng viên	Nguyễn Hiếu
Lứa tuổi	Trên 15 tuổi
Giới tính	Nam
Đối tượng	Mọi đối tượng
Thời lượng khóa học	03 giờ 51 phút
Giáo trình	18 bài giảng
Giá khóa học	399.000 VND

Khóa học giảng dạy về các phương pháp luyện khí, đẩy khí để dễ dàng hấp thụ năng lượng, các bài vận động giúp đào thải những độc tố trong cơ thể, khỏe mạnh cơ thể, chống các chấn thương, giúp cho tinh thần luôn tỉnh táo, sảng khoái, đặc biệt trị các mãn tính thường gặp ở nam giới như cao huyết áp, xương khớp, gan… . Khóa học còn đem đến cho nam giới giấc ngủ ngon. Tuy chỉ có 18 bài tập nhưng đem lại rất nhiều tác dụng đúng không nào.

Ưu điểm

• Hiệu quả trong một tuần học
• Được học thử
• Cơ bản, dễ học
• Không đau nhức khi tập

Nhược điểm

• Ít bài tập dành riêng cho nam giới
• Không chuyên sâu một vấn đề

Đánh giá : 8/10

Link đăng kí : https://unica.vn/yoga-duong-sinh-danh-rieng-cho-nam-gioi

6. Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên

Khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên của HLV Thu Mint được thiết kế riêng dành cho các mẹ bầu. Mong muốn đem lại sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé.

Nội dung khóa học

Khóa học có 5 phần gồm: Những điều mẹ bầu và các ông bố cần biết, các bài tập yoga dành cho mẹ, Bài tập cân bằng tâm trí và cơ thể, các bài tập yoga – massage cho mẹ bầu.

Ở khóa học này các mẹ bầu học được:

• Các cách phòng tránh các bệnh dễ mắc phải khi mang thai
• Cách chuẩn bị tâm lí, căng thẳng lo âu trong lúc mang thai
• Thoải mái, thả lỏng cơ thể, giảm đau khi sinh nở
• Massage thư giãn cho mẹ, tăng sự kết nối với gia đình.

Bảng tổng quan

Danh mục	Khóa học Yoga online
Tên khóa học	Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên
Tên giảng viên	Thu Mint
Lứa tuổi	Trên 20 tuổi
Giới tính	Chủ yếu là nữ
Đối tượng	Phù hợp với những người đang mang thai từ tháng 1 của thai kì
Thời lượng khóa học	04 giờ 52 phút
Giáo trình	27 bài giảng
Giá khóa học	700.000 VND Giá giảm 199.000 VNĐ

Trong thời gian mang thai sức khỏe người mẹ rất quan trọng vì vậy mà các bài tập rất đơn giản và nhẹ nhàng để giúp các mẹ bầu có thể dễ dàng vận động và tập theo. Bài tập dành riêng cho các mẹ đang trong quá trình mang thai không những giúp tăng sức khỏe cho mẹ mà còn hỗ trợ phát triển thai nhi và đồng thời chỉ ra tầm quan trọng của người chồng trong thời gian người phụ nữ mang thai.

Các bài tập được chia ra theo từng giai đoạn thai kì như từ tháng 1 đến tháng thứ 3 các mẹ chỉ tập những bài hít thở để giảm căng thẳng, mệt mỏi. Đến những tháng tiếp theo người mẹ có thể tập những bài nâng cao hơn để cơ thể thêm mềm mại, dẻo dai, cân bằng tâm trạng , dễ dàng kiểm soát cảm xúc của bản thân. Giai đoạn gần cuối thai kì là những bài tập nhẹ nhàng chủ yếu cho xương chậu , mở hông, chân và khớp háng để linh hoạt và dễ chuyển động trong chuẩn bị bước vào sinh nở

Ưu điểm

• Dễ tập, an toàn
• Phù hợp với các giai đoạn mang thai
• Có hiệu quả cao
• Được học thử

Nhược điểm

• Thai nhi và sức khỏe mẹ phải tốt
• Tập đúng theo thứ tự bài giảng

Đánh giá: 9/10

Link đăng kí : https://unica.vn/yoga-bau-me-khoe-manh-con-an-nhien

7. Yoga giảm cân – săn chắc toàn thân

Cơ thể phụ nữ bao nhiêu bài tập cũng không đủ, đẹp da rồi lại đến đẹp dáng chị em nào mũm mĩm muốn có thân hình thon gọn thì đăng kí ngay khóa học Yoga giảm cân – săn chắc toàn thân của cô giáo Luna Thái.

Nội dung khóa học

Khóa học chỉ có 2 phần : tổng quan và các bài tập. Trong đó có 1 bài được học thử miễn phí về chế độ dinh dưỡng.

Các bạn sẽ học được

• Giảm mỡ hiệu quả
• Cân bằng vóc dáng
• Tăng cường sức khỏe, năng lượng
• Chế độ ăn cho người giảm cân

Bảng tổng quan

Danh mục	Khóa học Yoga online
Tên khóa học	Yoga giảm cân – săn chắc toàn thân
Tên giảng viên	Luna Thái
Lứa tuổi	Trên 20 tuổi
Giới tính	Chủ yếu là nữ
Đối tượng	Phù hợp với những người có mỡ thừa
Thời lượng khóa học	02 giờ 02 phút
Giáo trình	17 bài giảng
Giá khóa học	700.000 VND Giá giảm 199.000 VNĐ

Các bài tập đốt mỡ thừa ở bụng, lườn, đùi có chút nâng cao, không chỉ làm giảm phần mỡ thừa, ở khóa học còn có chế độ dinh dưỡng kết hợp với các bài tập nâng cao hiệu quả trong quá trình học , các bài tập bổ trợ cho cột sống, trí nhớ và thải độc giúp cho cơ thể thêm phần dẻo dai săn chắc, sức khỏe bền, hơi thở đều.

Ưu điểm:

• Giảm cân an toàn
• Có bài tập nâng cao
• Thường có giảm giá sốc

Nhược điểm

• Chưa đạt hiệu quả cao

Đánh giá: 7/10

Linh đăng kí : https://unica.vn/yoga-giam-can-san-chac-toan-than

9. Yoga trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ – phục hồi sức khỏe

Chất lượng cuộc sống sẽ được cải thiện nếu có một giấc ngủ ngon, tinh thần luôn sảng khoái và tỉnh táo. Học cùng cô Nguyễn Hiếu khóa học Yoga trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ – phục hồi sức khỏe để có thêm năng lượng cho một ngày dài nhé.

Nội dung khóa học

Khóa học gồm 2 phần học và được học thử 1 phần: giới thiệu khóa học và các bài tập liên quan

Các bạn được học ở khóa học này :

• Cải thiện giấc ngủ
• Cân bằng tâm trí
• Duy trì năng lượng
• Tuần hoàn máu lưu thông
• Cân bằng huyết áp

Bảng tổng quan

Danh mục	Khóa học Yoga online
Tên khóa học	Yoga trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ – phục hồi sức khỏe
Tên giảng viên	Nguyễn Hiếu
Lứa tuổi	Trên 20 tuổi
Giới tính	Phù hợp với mọi giới tính
Đối tượng	Phù hợp với những người có bệnh về tiền đình, đau đầu, mất ngủ
Thời lượng khóa học	09 giờ 03 phút
Giáo trình	18 bài giảng
Giá khóa học	699.000 VND

Các bệnh tiền đình, đau đầu mất ngủ tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến cái chết nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống.

Đi kèm với các bài tập khóa học còn có chế độ dinh dưỡng để tăng hiệu quả cho bài tập, những bài tập tăng cường năng lượng, giúp thoát ra tình trạng mệt mỏi, uể oải.

Những bài tập này cũng được xem là thần dược hỗ trợ chữa trị các bệnh như phong tê thấp, tê bì chân tay, khí huyết không lưu thông… Qua khóa học này sẽ được cải thiện.

Ưu điểm

• Dễ học, dễ hiểu
• Hiệu quả đáng kể
• Được học thử
• Phân chia bài giảng rõ ràng

Nhược điểm

• Bài giảng thời lượng dài
• Ít khuyến mãi giảm giá

Đánh giá: 9/10

Link đăng kí : https://unica.vn/yoga-tri-lieu-benh-tien-dinh-dau-dau-mat-ngu-phuc-hoi-suc-khoe

10. Yoga tăng trưởng chiều cao – Phát triển trí thông minh

Ngoài người lớn, mẹ bầu, người bị các bệnh mãn tính, xương khớp thì trẻ em cũng là nhân tố quan trọng trong việc phát triển cơ thể và đề cao sức khỏe. Hãy cùng mình tham gia khóa học Yoga tăng trưởng chiều cao – Phát triển trí thông minh của cô giáo Nguyễn Hiếu xem Yoga có gì tốt cho sự phát triển của trẻ nha.!

Nội dung khóa học

Ở khóa học này gồm có 2 phần : Tổng quan khóa học và các bài tập. Trong đó phần 1 được học thử miễn phí

Các bé sẽ học được:

• Các động tác giúp tránh những chứng gù lưng, cong cột sống
• Tăng trưởng chiều cao
• Tập trung cao độ, tăng sự sáng tạo
• Tăng sức khỏe, sức đề kháng

Bảng tổng quan

Danh mục	Khóa học Yoga online
Tên khóa học	Yoga tăng trưởng chiều cao – Phát triển trí thông minh
Tên giảng viên	Nguyễn Hiếu
Lứa tuổi	Từ 4 đến 12 tuổi
Giới tính	Phù hợp với mọi giới tính
Đối tượng	Phù hợp với trẻ em
Thời lượng khóa học	01 giờ 52 phút
Giáo trình	27 bài giảng
Giá khóa học	500.000 VND Giá giảm 199.000 VND

Lời khuyên cho các bé và dặn dò các ba mẹ ở phần đầu khóa học rất ảnh hưởng đến quá trình học của các bé. Các bài tập được chia ra rất nhiều động tác thế con mèo, thế chuồn chuồn, thế vươn người,… tập mỗi thế là cho ra một kết quả khác nhau. Có bài tập để tăng chiều cao, tăng sức khỏe, giúp tăng khả năng sáng tạo cho bé, hỗ trợ loại bỏ các tư thế quen xấu, tăng sự tập trung, giúp bé phát triển toàn diện về chiều cao và trí tuệ.Tăng tính tự lập, tự giác cho trẻ

Ưu điểm

• Dạy chậm rãi, dễ hiểu, dễ thực hiện theo
• Đem lại hiệu quả cao
• Thường có giá khuyến mãi sốc

Nhược điểm

• Mất nhiều thời gian
• Phải thường xuyên để mắt đến trẻ
• Người lớn cần có tính nhẫn nại để dạy bảo trẻ

Đánh giá : 8/10

Link đăng kí : https://unica.vn/yoga-tang-truong-chieu-cao-phat-trien-tri-thong-minh

11. Yoga dành cho dân văn phòng

Chắc hẳn cũng có rất nhiều anh chị ở đây là dân văn phòng đang đọc bài viết này phải không ạ? Vì tính chất công việc cũng như áp lực cuộc sống mà mọi người đều dành rất nhiều thời gian ngồi làm việc trong văn phòng. Khóa học Yoga dành cho dân văn phòng của thầy Alex Vinh sẽ đem đến cho các bạn những bài học giảm đau xương khớp hay các bệnh mà dân văn phòng thường mắc phải.

Nội dung khóa học

Khóa học gồm 4 phần với phần 1 được 2 bài học thử miễn phí : Đánh thức con người phi thường, sức sống mới , lấy lại năng lượng tức thì và cuối cùng là thẳng tiến phát huy hết tiềm năng.

Các bạn sẽ học được :

• Cách làm thư giãn đầu óc
• Tập trung tinh thần, tỉnh táo ngay lập tức
• Cân bằng huyết áp, giảm thiểu đột quỵ,..
• Giúp giảm các chứng mỏi vai gáy, mỏi cột sống
• Ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm, chống thoái hóa

Bảng tổng quan

Danh mục	Khóa học Yoga online
Tên khóa học	Yoga dành cho dân văn phòng
Tên giảng viên	Alex Vinh
Lứa tuổi	Trên 18 tuổi
Giới tính	Phù hợp với mọi giới tính
Đối tượng	Phù hợp với mọi đối tượng
Thời lượng khóa học	01 giờ 28 phút
Giáo trình	18 bài giảng
Giá khóa học	700.000 VND Giá giảm 199.000 VNĐ

Các bài học được chia nhỏ ra từng phần trung bình 5 phút để các bạn có thể tập xen kẽ trong giờ làm, giúp đem lại hiệu quả tức thì.

Các bài tập cho cổ, vai , gáy tương đối dễ tập giúp giảm mỏi. Các bài tập về hơi thở làm cho các bạn tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, giảm stress, tăng năng lượng cho cơ thể. Chính bạn có thể tự luyện tập để có thể chữa trị và ngăn ngừa các bệnh trong cơ thể.

Ưu điểm

• Dễ học, dễ thực hiện
• Hiệu quả ngay sau tập
• Thường được giảm giá sốc
• Được học thử miễn phí

Nhược điểm

• Hiệu quả không được lâu

Đánh giá : 8/10

Linh đăng kí: https://unica.vn/yoga-danh-cho-dan-van-phong

Trang web học Yoga Online miễn phí

Mình thấy có một vài trang web dạy Yoga Online miễn phí khá uy tín muốn chia sẻ để các bạn cùng học

•  Kênh https://goo.gl/ssBxog : Cô  Kino

• Kênh https://goo.gl/fQ1Gw9: Cô Brett Larkin

• Kênh https://goo.gl/pgVqr9 : Cô Nguyễn Ngọc Trâm

Lời kết:

Tổng quát lại 11 khóa học Yoga Online tốt nhất mình thấy rất đáng để đăng kí học. Các bạn còn biết khóa học nào hay và bổ ích nào nữa không? Nếu có hãy chia sẻ mình biết với nhé! Nhớ like và share bài viết của mình nha.